2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1032 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 39.75g.
아침 식사: Ovo Cozido, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Maçã e Canela, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Panini Low Carb. 점심 식사: Sopa de Legumes. 저녁 식사: Salada de Folhas, Antepasto de Berinjela, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate Low Carb. 더보기
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1131 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, Samsung Health - 22 시간 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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