2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1478 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 98.70g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Сырники пп, Омлет или Яичница, Чай Грин голд, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, NL International Foodcontrol. 점심 식사: NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект, NL International Коктейль Капучино. 저녁 식사: Кофе, Куриное Филе, Сырники пп, Огурец (с Кожурой), NL International Foodcontrol, Кабачки. 간식/기타: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 더보기
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2327 kcal
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운동:
шаги 4100 - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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