2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1564 kcal
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지방: 94.12g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 79.31g.
아침 식사: Ahornsirup, Mila Haltbare Magermilch, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. 저녁 식사: Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Patros Feta . 간식/기타: Alesto Mandeln, Mila Haltbare Magermilch. 더보기
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3222 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 20 분, 가사 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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