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babsywusu
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2019년 07월 31일
babsywusu님의 저널, 2019년 07월 31일
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2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 31일:
1440 kcal
지방: 37.12g | 단백질: 142.89g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사:
Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett.
점심 식사:
REWE Bio Maiswaffeln, Möhren, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust.
저녁 식사:
Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Pagen Vollkorn Bröd.
간식/기타:
Milbona Skyrella , Lidl Griechischer Joghurt.
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730 kcal
운동:
Rennrad gefahren - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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