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64.5
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1019 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 35.25g | 탄수화물: 86.05g.
아침 식사: Apples , Bananas, Soy Milk, Woolworths Breakfast Seed Mix. 점심 식사: Woolworths Coconut Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Chickpeas. 저녁 식사: Broccoli , Scrambled Egg . 간식/기타: Coffee with Milk, Sparkling Wine. 더보기
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2280 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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