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mais pesado! no entanto não mais gordo, vo apertar a dieta ainda mais e tentar abaixar hahahaha
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115.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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642 kcal
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지방: 16.38g | 단백질: 70.17g | 탄수화물: 53.30g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado). 점심 식사: Alface, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado). 간식/기타: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Extra Fígado Bovino, Couve Manteiga Crua, Alface. 더보기
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3960 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 스포츠 - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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