2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1069 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 105.82g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 馬可先生 起士雜糧土司. 점심 식사: 豆腐, 炒莧菜, 雞胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒莧菜. 간식/기타: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 安怡 高鈣奶粉. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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