|
Сегодня мой первый "юбилей ЧИК", минус первые 5 гк с начало пути. УРА, УРА, УРА. ИДЁМ ЗА ВТОРЫМИ И ТАК ДАЛЕЕ. СЕЙЧАС МИНИ ЦЕЛЬ ВТОРАЯ "0" НА ТАБЛО.
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
|
1238 kcal
|
지방: 45.98g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 127.28g.
아침 식사: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Макфа Овсянка . 점심 식사: Зеленый Чай с Молоком, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Спелой Вишней, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе Вареное. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|