2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
|
1410 kcal
|
지방: 49.79g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 136.12g.
아침 식사: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Danone Actimel Черника-Ежевика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Икра Красная, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. 점심 식사: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Говядина Постная, Эконива Йогурт 2,8%. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Маска, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|