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Fasting today and tomorrow. I just need a break from thinking about food.
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70.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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528 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 30.00g | 탄수화물: 6.00g.
아침 식사: Dole Green Onion, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Now Foods MCT Oil, Dole Green Onion, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Now Foods MCT Oil, Dole Green Onion, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth. 더보기
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3041 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
I'm trying that egg fast which posted on here. Eggs 3 times a day, plenty of water and he lost 7 lbs in I believe 5 days!!
2019년 07월 30일 작성이: Jopenn
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2019년 07월 30일 작성이: erikahollister
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Wonderfully done, it feels so good to see that arrow down, I am hoping for next week to see the same...
2019년 07월 30일 작성이: Re-energize
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Wonderfully done, it feels so good to see that arrow down, I am hoping for next week to see the same...
2019년 07월 30일 작성이: Re-energize
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