|
Nonostante lo stop di allenamento nell'ultimo mese, ancora un chilo in meno, quasi tutto grasso. Sarei dovuta restare stabile ma le difficoltà fisiche di questo mese si sono fatte sentire. Da domani palestra e tante belle mangiate
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1760 kcal
|
지방: 78.08g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 211.52g.
아침 식사: Galbusera Biscotti Cereali Così, Galbusera Biscotti Cereali Così , Auchan Latte di Soia. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Auchan Pane Bauletto 8 Cereali e Soia , Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Zucchine Cotte, Melanzana, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Panna Montata, Gelato, Gelato al Cioccolato, Coni Gelato (Wafer), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|