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Resultado de 152 dias de falta de exercício, excesso de álcool, comida desregrada e saúde mental abalada...
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99.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1345 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 76.78g.
아침 식사: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Gruyère, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Café. 저녁 식사: Brócolis, Abóbora Cabotia, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé Grelhado, Castanhas de Caju. 더보기
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2946 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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