2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1124 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 140.22g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição de Açúcar . 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Itambé Requeijão Light, Couve-Flor, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Kobber Granola de Cereais, Morangos, Banana Caturra, Kellogg's Sucrilhos, Ponkan. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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