2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1379 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 122.38g.
아침 식사: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Requeijão Light, Omelete. 점심 식사: Alface, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Vigor Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha Cream Cracker. 간식/기타: Yoki Pé de Moleque, Maçã, Da Colônia Doce de Ambrosia. 더보기
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440 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 36 분, Samsung Health - 23 시간 24 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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