2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1564 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 172.51g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker Light. 점심 식사: Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. 저녁 식사: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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3875 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간, Google Fit - 11 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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