2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1865 kcal
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지방: 33.85g | 단백질: 138.35g | 탄수화물: 249.49g.
아침 식사: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. 점심 식사: Subway Frango Teriyaki, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 저녁 식사: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. 간식/기타: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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