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Fell off the wagon for a couple weeks.
Back in the saddle today tho!
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91.9 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1939 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 150.21g | 탄수화물: 196.20g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. 점심 식사: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Taylor Farms Organic Baby Spinach, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). 간식/기타: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. 더보기
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3136 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 이소라 - 46 분, 휴식 - 8 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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