2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2302 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 162.70g | 탄수화물: 255.45g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Now Foods Ultra Omega 3, Pane Multicereali, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetto di Aringa, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Pomodori. 간식/기타: Anguria, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Regina Margherita , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Kiwi. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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