2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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870 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 84.54g.
아침 식사: Maçãs Gala, Prozis Peanut Butter Smoth Caramel, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Banana, Tomates Cereja, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Danone Queijo Cottage, Prozis Lean Bread Alfarroba Intensa . 저녁 식사: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Tomates Cereja, Maçãs Gala, Danone Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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