2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1644 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 102.17g | 탄수화물: 192.00g.
아침 식사: Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Bakers Nuttikrust (6), Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, McCain Mixed Vegetables, Tastic Basmati Rice, Pick n Pay Lean Beef Mince, Onions , Mushrooms . 간식/기타: Bakers Good Morning Breakfast Biscuits Mixed Berries, Apples , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Egg (Whole), Cheddar Cheese. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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