2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
2530 kcal
|
지방: 39.18g | 단백질: 176.66g | 탄수화물: 364.86g.
아침 식사: Esselunga Banana, Why Sport Perfect Whey100%(Mio), Eurospin Corn Flakes, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Eurospin Corn Flakes. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tacchino(Fesa Inran), Esselunga Riso Basmati, Olio Evo(Inran). 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Super Naturale, Olio Evo(Inran). 간식/기타: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Mandorle(Inran), Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Il Viaggiator Goloso Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Riso, Molino Rossetto Farina d'avena, Albume(Inran). 더보기
|
안정된 체중
|