2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1554 kcal
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지방: 73.75g | 단백질: 113.91g | 탄수화물: 137.48g.
아침 식사: NL International Foodcontrol, Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Едок Баранка Сдобная, Шарлиз Халва в Шоколаде, Сердце Куриное, Оливковое Масло, Кабачки, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Чай Грин голд. 점심 식사: NL International Коктейль Капучино, NL International Дрейнэффект, NL International Коллаген. 저녁 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки, Сердце Куриное, NL International Foodcontrol. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. 더보기
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2429 kcal
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운동:
шаги 8000 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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