2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 48.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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2917 kcal
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지방: 156.14g | 단백질: 152.09g | 탄수화물: 200.11g.
아침 식사: Smoked Turkey Sausage, Butter, Italian Bread, egg beaters. 점심 식사: lettuce, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Turkey Pastrami, Tomatoes. 저녁 식사: sweet baby rays, green beans, Pork Spareribs, no fat sour cream. 간식/기타: Fountain Mist, Garden Veggie Chips - Sea Salt, cellas. 더보기
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3909 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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