2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1020 kcal
|
지방: 42.29g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 120.35g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черная Смородина, Ростагроэкспорт Ряженка 3,2%, Магнит Банан, Творог 5%. 점심 식사: Глобус Котлета Домашняя, Приготовленная Брюссельская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Помидоры. 저녁 식사: Арбуз, Сыр с Плесенью. 간식/기타: Каравай Сушки-Мини Соленые, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Сливы, Финик. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|