2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1298 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 128.55g.
아침 식사: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. 점심 식사: Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Fırında Sebze. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kuzu Kulağı, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Armut, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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