2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1057 kcal
|
지방: 22.14g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 142.67g.
아침 식사: Sunpride Banana, Pepaya, Kurma. 점심 식사: Kokita Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah. 저녁 식사: Telur Rebus. 간식/기타: Madu, Bakpao. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|