2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1549 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 209.17g.
아침 식사: More, Meloni Gialli, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Gamberetti 🦐, Seppie, Cozze, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine semplici martedì❣️. 저녁 식사: Il Picchio Crauti al Natural, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori Ciliegini, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1276 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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