2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1420 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 85.40g | 탄수화물: 210.64g.
아침 식사: Inex Halfvolle Yoghurt, Banaan. 점심 식사: Groentensoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Carrefour Kippenworst, Witte Boterham. 저녁 식사: AH Kippesnitzel, Vegetarische Hamburgers, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: OLA Solero Exotic. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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