2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1027 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 44.26g | 탄수화물: 112.41g.
아침 식사: Гречка с Кефиром. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофемания Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. 간식/기타: Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. 더보기
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안정된 체중
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