2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1124 kcal
|
지방: 37.21g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 114.04g.
아침 식사: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Любимая Чашка Сметана 10%, Отруби. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Бананом, Черный Перец, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Приготовленная Морковь, Опята. 저녁 식사: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. 간식/기타: Зеленый Чай с Молоком, Грецкие Орехи. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|