2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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2757 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 491.37g.
아침 식사: Fruit & Protein Cookies, Nonfat Peach Greek Yogurt, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Organic Fat Free Milk. 점심 식사: Dried Apple chips, fuji, Yellow Mustard, Cracked Pepper Turkey Breast, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Thinwiches, Fuji Apples, Water. 저녁 식사: pepper, salt, kikkioman soy sauce, cabbage, yam, organic boneless skinless chicken breast. 간식/기타: Peppermint Twists, Chocolate Raspberry Sticks (Trader Joe's), Water, Dark Chocolates, Dark Chocolate Nibs, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, 100 Calorie Healthy Pop Butter, Chewy Bars - Chocolate, Dried Young Coconut, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2270 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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