2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1061 kcal
|
지방: 33.86g | 단백질: 99.06g | 탄수화물: 91.22g.
아침 식사: 無籽葡萄, 番茄, 小黃瓜, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 7-11 美式咖啡, 生豆皮, 巴馬芝士（切絲狀）. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇, 毛豆, 涼拌黑木耳, 烤地瓜, 藜麥, 水蓮, 牛排（瘦肉）. 간식/기타: 蘋果. 더보기
|
|
282 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|