bumbye님의 저널, 2013년 01월 14일

2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 66.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:

1481 kcal

지방: 20.39g | 단백질: 46.43g | 탄수화물: 188.18g. 점심 식사: Sanuki udon cup JFC. 저녁 식사: Manapua, chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Wasabi Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2286 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

응원하기

bumbye님의 체중기록

전체 내역보기