2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2216 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 214.82g | 탄수화물: 211.12g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Pams Pita Garlic. 저녁 식사: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled , Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Ploughmans Bakery Harvest Rye. 간식/기타: Monster Energy Zero Ultra, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana , Alacen 450, Protein Powder. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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