2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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2013 kcal
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지방: 100.34g | 단백질: 198.03g | 탄수화물: 71.82g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Mandorle, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (con Buccia), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Simens Porcini Trifolati, Coop Olive Nere Snocciolate, Formaggio di Capra (Semiduro), Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Pollo Arrosto. 간식/기타: Noci, Mela Verde, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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Florind_personaltrainer님의 체중기록
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