2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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889 kcal
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지방: 26.69g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 126.78g.
아침 식사: İçim Labne, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Tavuk Dürüm, Pınar Light Üçgen Peynir, Wasa Original. 저녁 식사: Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Eti Etimek , Tavuk Çorbası. 간식/기타: Dondurma, Badem Şekeri. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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