2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1983 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 146.79g | 탄수화물: 239.70g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Post Fruity Pebbles. 점심 식사: Cucumber (Peeled) , Blueberries , Pepper Jack Cheese, Red Sweet Pepper, Sweet Onions , Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Strawberries , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Krakus Polish Deli Ham. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Tortellini. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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