2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1441 kcal
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지방: 97.65g | 단백질: 77.61g | 탄수화물: 69.71g.
아침 식사: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite Integral, Banana Nanica. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Jasmine Salgadinho de Soja, Morangos, 3 Corações Cappuccino Diet. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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