2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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970 kcal
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지방: 31.31g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 113.63g.
아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates Cereja, Rúcula, Mandioquinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirolez Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Danubio Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Cafezinho, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Cafezinho, Tirolez Queijo Branco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns pelo resultado. Um passo de cada vez é a melhor opção 😊🌺
2019년 07월 29일 작성이: LCIbérica
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Obrigada pelo incentivo! Estou aqui, na luta diariamente 💪
2019년 07월 29일 작성이: 10kgoff
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