2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 98.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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2634 kcal
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지방: 116.28g | 단백질: 153.36g | 탄수화물: 232.89g.
아침 식사: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Kernige Haferflocken. 점심 식사: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Eiklar, Milbona Gouda Jung Gerieben. 저녁 식사: Fresh Company Sandwich Käse , Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. 간식/기타: M&M's Peanut. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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