|
Делать нечего, все надеялась, что вот-вот смогу ходить, прыгать, бегать и просто гулять, но на весах 59 кило и фигура расползается на глазах. Пришлось перерасчитать РСК с высокой активности на низкую. А это минус 500 ккал. И вот не успела дойти до работы утром как уже проголодалась. Уберу все фрукты, орехи, сухофрукты и мороженое и да пребудет со мною сила
|
59 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
|
1784 kcal
|
지방: 82.15g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 164.60g.
아침 식사: Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Варенье из Мандаринов, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 점심 식사: Grow Food Гречка с Овощами, IL Патио Борщ, IL Патио Овощи Гриль, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Царские Припасы Квас Живой, ВкусВилл Окрошка Овощная. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
2019년 07월 29일 작성이: maran78
|
Держись - все наладится :)
2019년 07월 29일 작성이: oks@nk@
|
всё это временно!!! надо переждать!!! лучики поддержки🌞 мне тоже 200 калорий срезали, в начале прошлой недели😊 держусь, сегодня уже легче
2019년 07월 29일 작성이: Танюшка С.
|
Да уж,урезать себя всегда неприятно 😖Всё наладится🌹
2019년 07월 29일 작성이: lask-ludmila
|
Да уж, фрукты-сухофрукты-мороженки очень стимулируют голод. Скорейшего выздоровления!
2019년 07월 29일 작성이: OlaSvg
|
Силы! И воли! И мужества! И терпения! ✊🏼✊🏼✊🏼
2019년 07월 29일 작성이: oslo70
|
Целых -500, ничего себе... свою среднедневную тренировочную активность оценил в 300 🙄
2019년 07월 29일 작성이: maksim_l
|
Максим, у меня помимо отсутвия тренировок просто активности сейчас нет физической - такси, кресло и диван на работе, кресло и диван дома. Пока так.
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
Спасибо, девочки, за поддержку 🏵️
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
Первый день прошел неплохо. В столовой вместо заказанных овощей и куриной грудки и пирожка с вишней мне упаковали с собой огромную котлету, яичницу и картофельное пюре с горкой. Пирожок не забыли. Все это я выяснила, когда столовка уже закрылась и поменять нельзя было. Я решила что это знак судьбы и покорно все съела.
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
Ну ничего страшного, меньше нервничай по поводу пары лишних кг. Восстанавливайся и отдыхай, а потом поступишь к решению вопросов с весом. А то слишком о многом сразу переживаешь. Нога важнее! 😘
2019년 07월 29일 작성이: maran78
|
За вес я не переживаю, он меня просто бесил. Итак настроение не Алё. Но сейчас этот вопрос можно считать закрытым, калории срезала. Пара недель и я опять буду влезать в свои шмотки
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
Я давно уже перешла на широкие юбки и штаны 🤣🤣🤣🙈🙈
2019년 07월 29일 작성이: maran78
|
А мне надо тогда что-то новое покупать, а я не хочу!
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
Мое маленькое тебе будет как раз🤗, где мои 59🥴🥴🥴🥴🥴😭
2019년 07월 29일 작성이: maran78
|
2019년 07월 29일 작성이: hiandbye
|
2019년 07월 29일 작성이: maran78
|
54 кг это мечта😍 тоже хочу😊
2019년 07월 30일 작성이: 'Natalia
|
Natalia, я столько весила весной, для меня это комфортный вес
2019년 07월 30일 작성이: hiandbye
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|