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Post allenamento
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63.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1386 kcal
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지방: 56.33g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Zenzero, Hero Marmellata Albicocche, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. 점심 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ketchup, Insalata Mista. 저녁 식사: Verdura Cotta, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Insalata Mista. 간식/기타: Banana, Nutella Nutella. 더보기
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300 kcal
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운동:
Spinbike + 15 min pesi cavigliere e latino dance - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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