2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1804 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 157.51g | 탄수화물: 198.63g.
아침 식사: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Patinho. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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