2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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4480 kcal
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지방: 154.95g | 단백질: 167.31g | 탄수화물: 592.73g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: REWE Blattspinat, Krautsalat, Zwiebeln, Zeus Zaziki, Zeus Gyros, Becel Bratfett. 저녁 식사: Milka Ganze Haselnüsse, Tomaten, Milka Schoko & Keks, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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3185 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 로잉 - 10 분, 출근 - 6 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 39 분, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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