2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1535 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 169.26g.
아침 식사: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной. 점심 식사: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров. 저녁 식사: Блины на Молоке, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 간식/기타: Спартак Шоколад Горький 59%, Нектарины, Сливы. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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