2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1726 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 214.53g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 저녁 식사: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Whole Wheat Spaghetti, Aldi Turkey Mince. 간식/기타: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Nectarines , Fab Ice Lolly, The Foodie Market Lentil Bites, Cofresh Peri Peri Hummus Bites, Soft Fruit Confections, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. 더보기
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1852 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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