2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1439 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 114.47g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Олейна Подсолнечное Масло, Овсяноблин белковый. 점심 식사: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яичный Желток, Лук, Куриное Филе, Морковь. 저녁 식사: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Урожай Хлеб Ржаной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Капуста. 간식/기타: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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