2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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1975 kcal
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지방: 87.22g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 222.06g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Freshly Brewed Coffee (Grande), Butter , Multigrain Bagel. 점심 식사: pickle, food should taste good, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese. 저녁 식사: Autumn Harvest Butternut Squash Soup, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). 간식/기타: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Bubble Gum. 더보기
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안정된 체중
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