2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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591 kcal
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지방: 13.16g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 28.47g.
아침 식사: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale , Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), My Best Veggie Bio Tofu Organic, Caffè (dalla Moca), Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia. 점심 식사: My Best Veggie Tofu Bio Organic, Cipolle Rosse, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo. 더보기
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1368 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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