2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1379 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Sek Proteinli Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. 점심 식사: Wasa Delikatess, Fırında Sebze, Hindi Göğsü Eti. 저녁 식사: Napolyon Kirazı, Karışık Yeşil Salata, Biftek. 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Napolyon Kirazı. 더보기
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2120 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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